PShearing- Журнал, 09 окт 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2021:

1392 ккал

Жир: 56,22г | Белк: 63,46г | Углев: 150,91г. Завтрак: Coffee with Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coles Full Cream Milk. Обед: Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coffee with Milk. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Coles Crinkle Cut Chips, Chiko Chiko Roll. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee with Milk. подробнее ...

3218 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 53 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 09 окт 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса