Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 77,42г | Белк: 43,88г | Углев: 148,85г.
Завтрак: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Кофе, Русский Свиток Трубочка со Сгущёнкой . Обед: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Mivimex Соевый Соус, Макароны Жареные, Белебеевский Сыр Голландский 45%, RIOBA Апельсин в Темном Шоколаде, Orion Choco Pie Чёрная Смородина, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Ужин: Heineken Пиво Безалкогольное, Кофе, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. подробнее ...
|
|
1939 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 29 минуты, Уборка - 26 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 4 минуты, Принятие Душа - 53 минуты, Работа - 5 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
