PShearing- Журнал, 08 окт 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2021:

1604 ккал

Жир: 46,17г | Белк: 83,35г | Углев: 174,73г. Обед: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Ужин: Chiko Chiko Roll, Birds Eye Oven Bake Fish Fillets Herb & Garlic, Coles Crinkle Cut Chips. Перекус/Другое: Coles Vanilla Cream Wafers, Vodka. подробнее ...

3400 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 50 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 48 минуты, Спать - 5 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 08 окт 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса