Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2014
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 14,07г | Белк: 185,91г | Углев: 158,37г.
Завтрак: Valio Молоко 0%, Замороженная Вишня, Зеленый Чай, Ашан Творог 0%, Dr. Oetker Желатин, Haas Ванилин, Podravka Помидоры Протертые, Желтая Зимняя Тыква, Грудка Индейки. Обед: Podravka Помидоры Протертые, Желтая Зимняя Тыква, Грудка Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис. Ужин: Global Village Малина Быстрозамороженная, Грудка Индейки, Podravka Помидоры Протертые, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Творог 0%, Haas Ванилин, Dr. Oetker Желатин, Valio Молоко 0%. Перекус/Другое: Кофе, NOW Лецитин Гранулированный, Отвар Шиповника. подробнее ...
|
|
2197 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeautyForever-Изменение Веса
|
