jmichelli- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя jmichelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1427 ккал

Жир: 56,15г | Белк: 89,37г | Углев: 149,19г. Завтрак: Aipim (Cozido), Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Shimeji na Manteiga, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Обед: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Seara Strogonoff de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Swift Feijoada. Ужин: Boa Nata Queijo Minas Frescal Light, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Água de Coco, Gatorade Tangerina. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmichelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmichelli- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

jmichelli-Изменение Веса