Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jmichelli
jmichelli
Присоединился Март 2013
Публикации
336
Подписки
69
Подписчики
25
История Веса
Начальный Вес
106,1 кг
Потеряно до сих пор:
8,7 кг
Текущий вес
97,4 кг
Исполнение:
Потеряно 4,2 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
22,4 кг
Подписаться
Após atingir 101,5 kg, esteatose hepática, índices de inflamação do fígado alterados, pressão alta e histórico de diabetes tipo 2 na família, decidi mudar. Minha altura de 1,81 m e pouca massa muscular escondia um corpo aparentemente magro porém com muita gordura acumulada principalmente no abdômen. Desde o inicio em 17/05/2021, já se foram 20 kilos, juntamente a isso tenho observado mudanças no corpo e na saúde que motivam cada vez mais a continuar. Minha qualidade de vida melhorou muito e já não sou mais hipertenso. Meus exames de sangue estavam todos alterados ou em faixa limítrofe e decidi só repeti-los após alcançar minha meta 5 de 8, isso mesmo estipulei 8 metas e só finalizo quando chegar na Meta 8, 4 ja foram. Tive que mudar hábitos que já estavam estagnados e garanto, é possível.
Não esta sendo fácil, mas ninguém disse que era, existiu sim momentos que saímos do foco porém o mais importante é ter a consciência de voltar para o trilho e seu caminho original.
De tudo isso posso garantir e informar para quem quiser começar ou recomeçar que toda caminhada começa com primeiro passo e você? Já começou a sua?
Em resumo vou está sempre buscando uma alimentação mais saudável, a redução de peso e medidas será a consequência.
jmichelli-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
frpaty
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Davy2023
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
RePatricio09
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Simone Souza0035
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
jmichelli- Кулинарная Книга
Калории: 315ккал | Жир: 12,25г | Углев: 36,94г | Белк: 13,73г
Envoltório de Tapioca
Prato com baixo teor de açúcar ao pequeno-almoço ou ao lanche.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
jmichelli Последние Продукты и Упражнения
Pastilha Hortelã
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Сидеть За Рабочим Столом
Вождение
Просмотреть Диетический Календарь