PShearing- Журнал, 05 окт 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021

82,7 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2021:

1235 ккал

Жир: 46,67г | Белк: 37,99г | Углев: 162,52г. Завтрак: Coles Full Cream Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coffee with Milk. Обед: Yoghurt Blueberry Cranberry Oat. Ужин: Crinkle Cut Chips, Birds Eye Oven Bake Fish Fillets Herb & Garlic. Перекус/Другое: Continental Spicy Tom Yum Cup-A-Soup. подробнее ...

3387 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Спать - 6 часа, Учеба - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Отдыхать - 2 часа и 34 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 05 окт 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса