Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2243 ккал
|
Жир: 65,82г | Белк: 197,78г | Углев: 207,57г.
Завтрак: Alesto Mandeln, Big Zone Peanut Butter Creamy, Edeka Heidelbeeren , RUF Vanillepuddingpulver, Keimster Keimster Haferflocken . Обед: ESN EAA, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Edeka Grüner Spargel, Schneekoppe Quinoa Tricolore. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Barilla Mezze Penne Rigate, Edeka Tatar, Edeka Avocado. Перекус/Другое: TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Achterhof Ashwagandha, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Kassel 🤔. Ich war vor einem Jahr in Kassel und war fasziniert. Habe bereits für 2022 zur Documenta Zimmer reserviert und freue mich riesig darauf. Dir weiterhin viel Erfolg, du hast das ja gut im Griff.
05 окт 21 написано членом: LuftundLiebe
|
Ich freue mich auch riesig drauf, die Planungen laufen hier ja bereits auf Hochtouren und die Stadt hat zusätzlich durch das internationale Publikum einen besonderen Flair den ich genieße.
05 окт 21 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
