Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2021
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 58,91г | Белк: 51,97г | Углев: 165,77г.
Завтрак: Coffee with Milk, Multi-Pack Ltd Natural Muesli with Fruit and Seeds, Coles Full Cream Milk. Обед: Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Mayonnaise, Bega Tasty Cheese Slices. Ужин: Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Mayonnaise, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Golden Circle Beetroot Slices, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Bacon & Cheese Roll. Перекус/Другое: Coles Vanilla Cream Wafers, Pepsi Pepsi Max (Can). подробнее ...
|
|
3189 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Учеба - 6 часа, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
