linamra- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя linamra | < Предыдущая Запись |Следующий >

vamos que vamos!! Hoje começo a academia!! Nem acredito!!😁😁😁😁😁

78,6 кг Потеряно до сих пор: 41,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1352 ккал

Жир: 50,34г | Белк: 47,18г | Углев: 104,68г. Завтрак: Limão, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abacate, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Vitafor Ômegafor Plus, Magnésio, Óleo de Coco. Обед: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Batata Doce, Alface Rúcula, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Ужин: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abacate, Panco Pão de Milho, Vinho de Mesa. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Sucesso!

01 окт 21 написано членом: Vinicius Souza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linamra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linamra- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

linamra-Изменение Веса