PShearing- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

83,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1480 ккал

Жир: 60,18г | Белк: 80,84г | Углев: 111,20г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Peanut Butter, OptiSlim Chocolate Shake. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Перекус/Другое: Heineken Pure Malt Lager, Coles Vanilla Cream Wafers. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса