inzhektor- Журнал, 31 мар 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2014

77,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2014:

1646 ккал

Жир: 56,72г | Белк: 138,28г | Углев: 143,09г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Мультизерновой Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. Обед: Овощное Рагу, Рис Вареный, Язык Говяжий, Борщ. Ужин: Творог 5%, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 31 мар 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса