Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2749 ккал
|
Жир: 77,40г | Белк: 233,70г | Углев: 273,43г.
Завтрак: Milram Benjamin, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Meine Metzgerei Lyoner, Aldi Kochschinken, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Kiwi. Обед: Banane, Ja! Brechbohnen, Sriracha-Sauce, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Metro Rinder-Tatar, Sriracha-Sauce, Kaufland Grillgemüse, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Schneekoppe Quinoa Tricolore . Перекус/Другое: Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
