Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2267 ккал
|
Жир: 81,61г | Белк: 56,92г | Углев: 213,37г.
Завтрак: Любятово Подушечки Шоколадные, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Обед: Kelvish Сидр Яблочный , SPAR Торт Полет, Coffee Like Латте (300мл). Ужин: Пицца Фабрика Жареный Сыр с Ягодным Соусом, Семга Слабосоленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Ачим Соевый Соус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). подробнее ...
|
|
1804 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 28 минуты, Учеба - 1 час, Работа - 1 час, Принятие Душа - 35 минуты, Уборка - 57 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Йога - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
