Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2021
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2629 ккал
|
Жир: 61,20г | Белк: 216,97г | Углев: 310,00г.
Завтрак: Kiwi, Meggle Alpenbutter , Peijnenburg Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal, Milram Skyr Körnig, Maille Honig-Senf, Kupfer Backhendl Braten, Excelsior Zartbitter, der Norderneyer der Norderneyer Seeluftschinken Vom Rind, Leerdammer Leger, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Обед: Dattel, ESN EAA. Ужин: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Alnatura Parmigiano Reggiano, Kaufland Rohschinken-Würfel, Ei, Barilla Tortiglioni, Zucchini. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
