Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 57,74г | Белк: 55,96г | Углев: 132,64г.
Завтрак: Coffee with Milk, Smoked Salmon, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Grains and Seeds Bread. Обед: Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Tomatoes, Mayonnaise, Bega Tasty Cheese Slices. Ужин: Continental Asian Laksa Cup a Soup, Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Mayonnaise, Tomatoes, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Golden Circle Beetroot Slices, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix. Перекус/Другое: Snackers Market Hommus Dip & Crackers, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
3263 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 58 минуты, Учеба - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
