inzhektor- Журнал, 27 мар 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2014

76,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2014:

2078 ккал

Жир: 68,29г | Белк: 202,22г | Углев: 161,83г. Завтрак: Яблоко, Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа, Optimum Nutrition Казеин, Каждый День Молоко 1,5%. Обед: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Солянка Сборная Мясная. Ужин: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 27 мар 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса