J-187- Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021

92,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

2375 ккал

Жир: 45,35г | Белк: 240,44г | Углев: 242,28г. Завтрак: Big Zone Peanut Butter Creamy, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Keimster Keimster Haferflocken. Обед: REWE Bio Bulgur, Ja! Brechbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Nestle Pirulo Frutti, Gut & Günstig Magerquark, Wassermelone, K-Classic Spinat Gehackt, Oryza Natur Reis, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса