Andy Ellarby- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя Andy Ellarby | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

89,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1516 ккал

Жир: 116,33г | Белк: 72,34г | Углев: 21,49г. Завтрак: Chop't Red & Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). Обед: Blueberries , Two Good Plain Greek Yogurt, Coconut. Ужин: Meijer Brazil Nuts, Pecan Nuts , Kroger Lite Soy Sauce, Spectrum Organic Coconut Oil, Coconut , Egg Yolk, Melissa's Baby Bok Choy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Canada Dry Diet Tonic Water, Gin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Nuun Nuun Active. подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy Ellarby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy Ellarby- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

Andy Ellarby-Изменение Веса