Andy Ellarby - Пользователь

Andy Ellarby

Присоединился Ноябрь 2010

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

93,0 кг

Потеряно до сих пор: 5,6 кг

Текущий вес

87,4 кг
Исполнение: Потеряно 1,3 кг за Неделю

Желанный вес

81,6 кг

Еще предстоит сделать: 5,7 кг

Hi, I am Andy, and I live in Scottsdale, Arizona. I have used this before with success, but as work has increased and exercise has decreased and bad habits have crept in, here I am again.

I am now 65 years old, English, but live in Arizona, USA. I like playing the guitar, want to get out and do some hikes again, start up running again after losing a certain amount of weight.

I am married and we also like to do outdoor activities.

Andy Ellarby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	erikahollister
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	Suzy the Mimi
	Последнее взвешивание: Набралось 1,2 кг за Неделю

	DOshow
	(видят только подписчики)

Andy Ellarby- Кулинарная Книга

Калории: 196ккал | Жир: 7,16г | Углев: 28,87г | Белк: 5,39г

Potato and Lentil Tikka Masala

This Indian inspired dish is easy to make and delicious with basmati rice or wrapped up in a tortilla.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Andy Ellarby Последние Продукты и Упражнения

	Красное Столовое Вино
	Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой)
	Red Bell Pepper
	Спиннинг Упражнения (Spinning)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	HIIT

Просмотреть Диетический Календарь