jenniferdonahue- Журнал, 22 сен 21

Hanging in through tough days. Working through old emotions with new tools. Pushing to the good ways even when the mind tries to tell me to lay down and give up.

59,7 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

912 ккал

Жир: 27,16г | Белк: 49,04г | Углев: 126,27г.   Завтрак: Orange Juice, Flaxseed Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries, Spinach, Coffee with Milk and Sugar, Nature Made Fiber Gummies, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Apples, Carrots, Athenos Roasted Garlic Hummus. Перекус/Другое: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...