Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2402 ккал
|
Жир: 47,11г | Белк: 249,23г | Углев: 229,71г.
Завтрак: Kiwi, Andechser Natur Kefir Lemon. Обед: Ja! Brechbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Bulgur, Sriracha-Sauce. Ужин: Milbona Skyr Pur, Ja! Speisequark 20%, Nestle Pirulo Frutti, Felix Ketchup mit Stevia, Kühne Senf Mittelscharf, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
