inzhektor- Журнал, 26 мар 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2014

76,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2014:

1651 ккал

Жир: 34,18г | Белк: 91,24г | Углев: 252,79г. Завтрак: Яблоко, Сахар, Каждый День Пшено, Кофе с Сахаром. Обед: Кофе с Сахаром, Bonduelle Кукуруза, Казачьи Разносолы Кукуруза Сладкая, Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Щавелевый Суп. Ужин: Равиолло Пельмени, Приготовленная Брокколи (без Жира), Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Cattien Fruit Сушеные Бананы. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 26 мар 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса