PShearing- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

84 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1263 ккал

Жир: 71,18г | Белк: 87,53г | Углев: 62,04г. Завтрак: Coffee with Milk, Masterfoods Tomato Sauce, Plumrose Hot Dogs, Bakers Life Hot Dog Rolls, Masterfoods Hot English Mustard. Обед: Coffee with Milk, Beef Koftas. Ужин: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Перекус/Другое: Coles Beef Koftas, Coles Beef Koftas. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 1 минута, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Спать - 13 часа и 29 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса