Andy Ellarby- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя Andy Ellarby | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

91,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1159 ккал

Жир: 92,18г | Белк: 71,72г | Углев: 16,25г. Завтрак: Boiled Egg, Coconut. Обед: Coconut , Ocean Spray Diet Cranberry Pomegranate Juice, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Chicken Thighs, Avocados . Перекус/Другое: Native Path Collagen Protein, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...

3180 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,8 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice start Andy.

20 сен 21 написано членом: erikahollister

way to go 🤩

21 сен 21 написано членом: ridemariel

Thank you. I hope this diet can get me to lose the 15 to 20 lbs I need to lose.

21 сен 21 написано членом: Andy Ellarby

Awesome drop!

21 сен 21 написано членом: kattay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy Ellarby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy Ellarby- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

Andy Ellarby-Изменение Веса