Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2532 ккал
|
Жир: 64,36г | Белк: 227,31г | Углев: 239,53г.
Завтрак: Kiwi, Gut & Günstig Magerquark, Golden Sun Bio Chia Samen, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Ei, Keimster Keimster Haferflocken . Обед: REWE Bio Bulgur, Edeka Tatar, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Ужин: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Felix Ketchup mit Stevia, Real Quality Putenschnitzel Paniert, K-Classic Grillgemüse. Перекус/Другое: Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
