ian_sd- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1882 ккал

Жир: 111,48г | Белк: 81,62г | Углев: 144,97г. Завтрак: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles - Blueberry . До Обеда: Oatly Oat Milk, Citterio Prosciutto, Coffee. Обед: Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Fried Egg . До Ужина: Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Перекус/Другое: Coffee, Oatly Oat Milk, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi Ian, I think it’s time for muffins, don’t you think 🤔 ?🤣🤪 Have a great evening🙏🏼🙏🏼🙏🏼

16 сен 21 написано членом: Pennlf

Nice sunset. I miss the ocean.

17 сен 21 написано членом: ACBelle

Yes, Penny, most definitely. it’s always a good time for muffins. Just finishing up last weekend’s batch, today. ☺️

17 сен 21 написано членом: ian_sd

I would have hard time being far from the ocean now, ACBell. Always reminding myself to be thankful for where I am.

17 сен 21 написано членом: ian_sd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса