Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
|
117,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 52,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1307 ккал
|
Жир: 45,96г | Белк: 101,55г | Углев: 117,11г.
Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Rocket, Sainsbury's Baby Leaf Lambs Lettuce, Cucumber (with Peel), AH Hamblokjes, Mushrooms, Tomatoes, Egg, Tap Water. Обед: Volkoren Brood, Sainsbury's Baby Leaf Lambs Lettuce, Cucumber (with Peel), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Boiled Egg, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, Cherry Tomatoes. Ужин: Soy Sauce, Lime Juice, Minced Garlic, Shrimp Paste, Tesco Medium Eggs, Aldi Hamblokjes, AH Kipfilet Rauw, Plus Nasi-Bami Groenten, Lassie Panklaar Zilvervliesrijst. Перекус/Другое: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Light, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3408 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
