Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2877 ккал
|
Жир: 85,07г | Белк: 250,27г | Углев: 257,51г.
Завтрак: Golden Peanut Bio Flohsamenschalen , Äpfel, RUF Vanillepuddingpulver, Keimster Keimster Haferflocken, Big Zone Peanut Butter Creamy, Supplement Union Professional Protein. Обед: Sriracha-Sauce, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Ja! Brechbohnen, Pellkartoffeln. Ужин: Ja! Speisequark 20%, Kinder Kinderpingui, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Kaufland Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, REWE Bio Bulgur, Edeka Tatar, Kinder Milchschnitte, Metro Rinder-Tatar. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
