|
Такой вес в этом году у меня был только в январе ! Кстати рекордный минимум был также в январе - 52,4 (странно, но он появлялся на весах именно в новогодние праздники). Но сегодняшняя цифра меня безумно порадовала) кто молодец - я молодец 👏
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 33,13г | Белк: 48,35г | Углев: 179,21г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Обед: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, Ачим Соевый Соус, Увелка Гречневая Каша на Воде. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Сотка Рис с Яйцом. Перекус/Другое: Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Йога - 1 час, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Уборка - 30 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
