Karinovsky1- Журнал, 13 сен 21

Fui numa festa de aniversário. Comi e bebi um monte. Isso só me fez ter compulsão de novo. Fiquei comendo assim por mais duas semanas. Bom, nem sei mais o que dizer aqui viu. Só agradeço por eu não ter chegado nos 80kg.

77,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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965 ккал

Жир: 49,58г | Белк: 48,56г | Углев: 89,13г.   Завтрак: Leão Chá Preto, Limão, Ovo Mexido. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Perdigão Linguiça Suína. Ужин: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Leão Chá Preto, Carrefour Uva sem Sementes, Nescau Achocolatado. подробнее ...