mikecontos- Журнал, 10 мар 11

Steadily going down, and so far, no pain involved, just vigilance.

DAY OFF FROM WORK FOR AUTO REPAIRS. SPENT ALL MORNING WALKING AROUND AND ENJOYED A HEALTHY BREAKFAST. (BLASTED CAPS LOCK!!!) It feels really good to be now pretty much into the routine of healthy eating and exercise.
No, it feels GREAT! Im probably going to be hit with some car bills that Im not gonna like, but instead of chowing down over it I walked over it. CHOICES PEOPLE!
I think Ill enter my exercise now!

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1853 ккал

Жир: 38,40г | Белк: 136,17г | Углев: 228,82г.   Завтрак: baked lays potato chips, subway western egg white. Обед: farmhouse rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Ужин: del taco soft taco, del taco bean and cheese cup. Перекус/Другое: banana, pure protein high protein bar, watermelon. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...