inzhektor- Журнал, 21 мар 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2014

76,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2014:

1884 ккал

Жир: 39,71г | Белк: 174,71г | Углев: 217,83г. Завтрак: Апельсин, Кофе с Сахаром, Гречка. Обед: Гречка Отварная, Овощное Рагу, Желудки Куриные, Рыбный Суп. Ужин: Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Шпинат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печеночные Оладьи, Цветная Капуста, Помидоры, Яблоко. подробнее ...

2288 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 21 мар 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса