Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2021
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3129 ккал
|
Жир: 91,99г | Белк: 247,51г | Углев: 331,22г.
Завтрак: der Norderneyer Seeluftschinken Vom Rind, Baktat Peperoni Mild, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Brinkers Nusco Zartbitter, Peijnenburg Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal, Goldähren Das Rustikale. Ужин: Oppo Madagascan Vanilla Almond Crunch, Milsani Skyr Natur, Andechser Natur Bio Kefir Mild Lemon Fettarm, Metro Rinder-Tatar, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Avocado, Gervais Kräuterquark - Original, Blumenkohl, Meggle Kräuterbutter, Süßkartoffel, tegut… Bio Rinder-Minutensteaks. Перекус/Другое: Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
