Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
11 сен 21
L'Ispanico- Журнал, 11 сен 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 2
Sabato 11 settembre 2021
Rialzo settimanale
Kcal 2400
Prote 144g
Grassi 65g
Carbo 310g
Peso da 65.95 kg a 65.6 kg
(-0.35) +0.3
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 78 cm a 71.5 (-6.5) -0.5
Girovita (ombelico)
Da 81 cm a 75 (-6) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 cm a 77 (-7) =
Fianchi
Da 85 cm a 80 (-5) =
Petto
Da 99 cm a 95 (-4) =
Bicipite sx
Da 33.4 cm a 32.1 (-1.3) =
Bicipite dx
Da 33 cm a 31.8 (-1.2) =
Quadricipite sx
Da 55 cm a 52.5 (-2.5) +0.5
Quadricipite dx
Da 56 cm a 54 (-2) =
Femorale sx
Da 52.5 cm a 50 (-2.5) +1
Femorale dx
Da 52.5 cm a 50 (-2.5) +0.5
Polpaccio sx
Da 35.5 cm a 34.5 (-1) =
Polpaccio dx
Da 35 cm a 34.5 (-0.5) +0.5
65,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 сентября 2021:
3117 ккал
Жир: 94,28г | Белк: 123,79г | Углев: 444,49г.
Завтрак:
Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Percoca, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio.
Обед:
Coop Valeriana, Athena Tonno al Naturale, Panificio Ricucci Friselle di Grano Tenero tipo 0●, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia).
Ужин:
Fanta Aranciata, Mozzarella di Bufala, Fileni Insalata di Farro con Verdure e Tonno, Terre d'Italia Ravioli del Plin, Pasticcini, Caramella Gommosa, Londi I Rusticini, Coop Tramezzini Tonno e Maionese , Portami Via Tramezzini Prosciutto Cotto e Maionese.
Перекус/Другое:
Meloni Gialli, Uva Bianca.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Mi piacete troppo voi bodybuilder col filotto di misure! Prima o poi scommetto che qualcuno ci infilerà di straforo un 30cm 🤣! Avambraccio ovviamente 😇!
11 сен 21 написано членом:
manueldigiu
Le misure contano!😜🤣🤣🤣
11 сен 21 написано членом:
L'Ispanico
Sempre sostenuta questa teoria, come l'assioma della terza coppa C 🤣!
11 сен 21 написано членом:
manueldigiu
🤣🤣🤣🤣ahahah
11 сен 21 написано членом:
L'Ispanico
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю