|
Вчера наела на 2600 ккал // оттого и +500
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2012 ккал
|
Жир: 62,05г | Белк: 93,29г | Углев: 148,23г.
Завтрак: Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Обед: Пиво, Суши Маркет Филадельфия Темпура, Questbar Протеиновый Батончик, Красный Октябрь Красный Мак, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Ужин: Куриное Филе Жареное без Масла, Zatecky Gus Пиво Светлое, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%, Кофе. Перекус/Другое: Система Глобус Пахлава, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. подробнее ...
|
|
2174 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Йога - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты, Мытье посуды - 17 минуты, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Уборка - 21 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
