Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 53,07г | Белк: 31,55г | Углев: 127,12г.
Завтрак: Система Глобус Пахлава, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Обед: Красный Октябрь Красный Мак, Questbar Протеиновый Батончик, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%, Кофе, Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое, Coffee Like Латте (400мл). Ужин: Гордость Фермера Колбаски К Пиву, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...
|
|
2093 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 45 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Работа - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 13 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 12 минуты, Вождение - 2 часа, Йога - 1 час, Принятие Душа - 55 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
