Wilitheman- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя Wilitheman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tänään oli virallinen punnituspäivä, vaikka eilen jo punnituksesssa ilakoinkin -30 kiloa. Otetaan 100gr silti onnellisena vastaan, kun ei mennyt toiseen suuntaan 🤣

126,9 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 27,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

1868 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 139,32г | Углев: 215,92г. Завтрак: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet. Обед: Valio Raikas Rasvaton Piimä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Ужин: Rainbow Sweet & Sour Sauce, Lehtisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Перекус/Другое: Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Snickers Snickers Protein, Banaanit. подробнее ...

3291 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wilitheman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wilitheman- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

Wilitheman-Изменение Веса