cs236872- Журнал, 06 сен 21

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comi arroz final de semana e pasta de amendoim olhao resultado.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1424 ккал

Жир: 59,28г | Белк: 21,19г | Углев: 202,03г. Обед: 3 Corações Cappuccino Classic, Ervilhas Cozidas, Batata Inglesa. Ужин: Itaipava Cerveja sem Álcool. Перекус/Другое: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Torrone, Garoto Chocolate Garoto Churros, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Garoto Bombom Milk e Mel, Garoto Bombom Mundy Cream, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom it Coco, Garoto Bombom Eclipse. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

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Комментария

eu comi lanche é sorvete , subiu 2 kilo , mas é só retenção, bebe bastante água chá de hibisco é ótimo pra retenção

06 сен 21 написано членом: helo@dieta

o problema não é o arroz ou um x burger . o problema dependendo do seu objetivo é a quantidade ...

06 сен 21 написано членом: Portillo_31

Como em pouquicimas quantias. Até 2 ou 1 colher de arroz. Ja faco isso a 6 meses ja emagreci 24kg assim so cm a reeducacao. Mas eu realmente tive que tirar o arroz mesmo semdo 2 ou 3 colheres. Acho q isso vsi de cada organismo e de cada pessoa

06 сен 21 написано членом: cs236872

O problema não é comer, entenda, é o quanto você come, e se as suas calorias naquele dia não ultrapassam as sua calorias diárias

06 сен 21 написано членом: Anna Laura Galvan

não foi o arroz nem a pasta tenha certeza. eu voltei a comer feijão e arroz todo dia e como pasta de amendoim todo dia. meu peso bx mais e não aumenta. a questão é o déficit e superávit e distribuição dos macros. até pq um final de.semana não engorda ninguém. vc foi ao banheiro normalmente? pq se não foi seu peso vai estar a mais

06 сен 21 написано членом: ednatos

pra engordar 1k vc precisa comer 7mil calorias acima do seu gasto diário. provavelmente é líquido

06 сен 21 написано членом: str0102

isso è cocô....tome água e esquece a balança

06 сен 21 написано членом: emanuele.crruz

Preocupa com isso não moça....com certeza é retenção...⚽⚽⚽⚽ pra frente e retorne o foco...você já é uma vencedora 💪🏽💪🏽💪🏽👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

06 сен 21 написано членом: Auspiciosa

So isso não vai ter te engordado não moça

06 сен 21 написано членом: nillbernard

Eu posso ckmer 2000calorias mas na volta do dia meu consumo é de 1500 calorias a 1800. Ja fui ao medico pessoal estou com desco trile hormonal,u. Sangramrnto ja a uma semana ja estou me tratando. O problema mesmo sao os hormonios

06 сен 21 написано членом: cs236872


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