Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2021
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2902 ккал
|
Жир: 75,60г | Белк: 280,19г | Углев: 272,81г.
Завтрак: Banane, Golden Peanut Bio Flohsamenschalen , Supplement Union Professional Protein, Kölln Blütenzarte Haferflocken, RUF Vanillepuddingpulver, Big Zone Peanut Butter Creamy. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Sriracha-Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Brechbohnen. Ужин: Oppo Belgian Milk Chocolate & Hazelnut, Milbona High Protein Pudding Karamell, Fage Total 2%, Edeka Avocado, Oryza Basmati Imperial, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Organic Alpha Grüne Mutter, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3828 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 14 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
