natalabelova92- Журнал, 04 сен 21

Встала сегодня на весы не выдержала и вот результат с понедельника уже +0.9 кг. Смотрю в зеркало лишнего ничего нет, значит всё идёт по плану. Я очень довольна результатом. Если и дальше так пойдет то к концу октября буду уже в своём нормальном и комфортном для меня весе... Огромное спасибо моему тренеру, я не знаю что бы я делала без неё и её мотивации, местами поддержки, местами пендюлями, не без этого со мной конечно... Она меня многому научила, очень ей благодарна

51,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

477 ккал

Жир: 15,43г | Белк: 22,79г | Углев: 61,01г.   Завтрак: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Белая Дача Зелень, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. подробнее ...

28 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...