Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2021
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3457 ккал
|
Жир: 153,24г | Белк: 248,21г | Углев: 264,12г.
Завтрак: Metro Rinder-Tatar, Dinkelbrötchen, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Dunkel, Maille Senf Mit Honig, Leerdammer Leger, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Brinkers Nusco Zartbitter , REWE Beste Wahl Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef. Ужин: Fage Total 0,2%, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Oppo Belgian Milk Chocolate & Hazelnut , Flammkuchen, Pizza Salami. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Organic Alpha Grüne Mutter, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3776 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Спортзал - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 минута, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 14 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
