Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 32,53г | Белк: 61,12г | Углев: 149,06г.
Завтрак: Grapefruit, SPAR Almond Milk Unsweetened , Kellogg's All Bran Flakes, Egg White , Coffee with Milk, Green Tea. Обед: Woolworths Freshly Smashed Avo, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Sea Harvest Baby Hake, Salt, Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Hot Chilli Peppers, Cucumber (with Peel), Onions, Woolworths Mini Rosa Tomatoes, Woolworths Washed Rainbow Slaw. Ужин: Sauvignon Blanc Wine , Milo Chocolate Powder, Vanilla Ice Creams , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Nature's Garden Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Naartjie. подробнее ...
|
|
1675 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, weekday - deskwork and driving - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
