Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2021
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 58,85г | Белк: 67,96г | Углев: 174,96г.
Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Biocult Light Probiotic Cultured Drink, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Coffee with Milk. Ужин: Ice Break Real Coffee Regular Strength, Greek Style Strained Yoghurt Mango, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, The Fresh Salad Co Potato Salad, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Pumpkin Cous Cous with Mint Salad. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Coles Shortbread Fingers, Port Wine. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 40 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
