Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2723 ккал
|
Жир: 93,88г | Белк: 244,01г | Углев: 188,45г.
Завтрак: Edeka Himbeeren, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Big Zone Peanut Butter Creamy, Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Supplement Union Professional Protein, Keimster Keimster Haferflocken. Обед: Sriracha-Sauce, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Edeka Grüner Spargel, Uncle Ben's Express Natur-Reis Mediterran. Ужин: Fage Total 0,2%, Fage Total 2%, Rote Paprika, Kaufland Dijon Senf, Wilhelm Brandenburg Premium Pastrami, Esko Kochkäse mit Kümmel, Pumperlgsund Eiweiß Brot voll auf die Nüsse. Перекус/Другое: Myprotein AAKG, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
