kirishik- Журнал, 31 авг 21

13 за год это замечательно)  

13 кг за год 😍 это очень хороший результат!  

Вам нужно передохнуть. Поможет поддержка. Добавьте себе калорий 200 к рациону. Думмю, пару недель вам хватит. А вообще понаблюдайте. Очень часто при увелечении калоража, вес начинает уходить.))) удачи вам!  

А никак себя не замотивировать, Вы остановились потому что Вам норм, Вас устраивает, А надо ли именно ту цифру которую Вы запланировали, может просто минус 3 кило и любить себя прямо сейчас?)  

у меня тоже нет мотивации. набрала 5 лишних,не могу скинуть((( 

Вы как я, а я как вы 😂 тоже 165, и хочу сбросить до 55, сейчас ~70. Начала с 82 кг, за год 12 кг. Но уже месяца 3 как не худею, но вес и не прибавляется. Сейчас снова буду продолжать, потому что у меня есть цель - обрести легкость тела, разгрузить суставы, и просто стать стройной. Вспомните, какая цель у вас, что вам важнее. Успехов!  

Ralisa1981, спасибо большое за совет и поддержку🙏🥰 

little_barbie, Вы правы, да, в целом сейчас почти все устраивает, лучше чем раньше, но все таки немного тяжеловато ещё. Я не смотрю особо на цифры, смотрю на внешний вид, хочется тут чуть поуже, тут потоньше, но в пределах разумного 🙄  

Aleks_Ign, спасибо большое за поддержку, я уверена, что и у Вас обязательно получится достигнуть своей цели, 🥰😊😊👍 

Там, где заканчивается мотивация, начинается дисциплина)) Иначе никак. Удачи в достижении цели) 

13 кг за год - отличный, здоровый результат! 👍 Конечно, когда путь долгий, то передышка нужна, чтобы отдохнуть и собраться с силами. Тут самое время подвести промежуточные итоги и сделать перезагрузку. Можно сделать сравнительные фото, очистить пространство вокруг, выкинуть все ненужное, перетрясти гардероб, купить обновки. Сесть и накидать планчик как разнообразить свою жизнь в ближайшей перспективе. Помечтать и запланировать конкретные шаги не связанные напрямую с похудением. Вы уже легче и краше чем были год назад, отдохните, внесите новые краски в свою жизнь и появятся силы двигаться дальше. Желаю вам успехов!  

13 кг за год - это по килограмму в месяц. Отличный результат и без мучений. Для меня так идеальный темп похудения. 

Я с января по май худела,скинула 15кг, летом решила сделать передышку) отдохнула, не считая калории и прочее. А сейчас, снова в бой. И кстати, за всё лето прибавила буквально 1 кг,который уже ушёл. Так что, иногда надо отдыхать немного, но не пускать я во все тяжкие😉 

вот у меня тоже пропало желание что то делать,хотя осталось всего 5 кг, но Бог видит, они самые сложные. психану как нибудь, и реально похудею без срывов, а пока только ною) 

Я в таких случаях всегда вспоминаю народную мудрость:-Да ни как, оставайся в @опе) А вообще, многим такой лайфхак, если можно так выразиться, помогает-встаёте перед зеркалом и трогаете (щипаете) себя за все места, которые не нравятся вам: живот,бочка,ляжки и т.д. - отрезвляет моментально) Мне именно разглядывание в зеркале появившегося целлюлита на ляжках дало пинка к похудению-я ведь всегда худая была,а тут позорный целлюль,кошмар-караул))) А ещё муж сказал -дорогая, у тебя пузо, как у меня, появилось-всёёё, тут же взялась за себя и похудела)))