Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2990 ккал
|
Жир: 87,37г | Белк: 202,86г | Углев: 318,01г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren , Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Supplement Union Professional Protein, Keimster Keimster Haferflocken , Bäcker Görtz Nussschleife, Kamps Rosinenschnecke, Aldi Käse Schinken Stangerl, Lambertz Nussecken. Обед: ESN Flexpresso Protein Coffee . Ужин: Keimster Keimster Haferflocken , Edeka Himbeeren, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Gervais Kräuterquark - Original, Meggle Kräuterbutter, Edeka Grüner Spargel, Kaufland Irish Beef Filetsteak Vom Weiderind, Edeka Speisekartoffeln. Перекус/Другое: Myprotein AAKG, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
