PShearing- Журнал, 21 авг 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2021

84,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2021:

1507 ккал

Жир: 62,67г | Белк: 102,29г | Углев: 123,33г. Завтрак: Tomatoes, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Обед: Pork, Prawns, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Ужин: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, The Fresh Salad Co Lentil Tabouleh, The Fresh Salad Co Potato Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Перекус/Другое: Coles Shortbread Fingers, Nexba Probiotic Cherry Cola. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Учеба - 6 часа, Сидеть - 1 час, Вождение - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 21 авг 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса