PShearing- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2021

85,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

1440 ккал

Жир: 69,65г | Белк: 76,92г | Углев: 124,51г. Завтрак: Kabana. Обед: John West Tuna Tempters Chilli, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Coffee with Milk. Ужин: Corn on The Cob with Butter, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Potato Salad, Lentil Tabouleh. Перекус/Другое: Pawpaw, Coles Checkers Crackers, Coles Shortbread Fingers. подробнее ...

3239 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Учеба - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 17 авг 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса