Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3125 ккал
|
Жир: 153,50г | Белк: 119,54г | Углев: 248,68г.
Завтрак: Aldi Toasted Millet Muesli, Coles Full Cream Milk, Biocult Light Probiotic Cultured Drink, Coffee with Milk. Обед: Curry Laksa. Ужин: Coles Checkers Crackers, Coles Water Cracker, Deli Originals Hommus Dip (65g), Three Threes Sweet Spiced Gherkins, Always Fresh Pickled Onions, Roquefort Cheese, Emporium Selection Camembert, Goats Cheese (Semisoft), Berg Kabana, Pepperoni Salami. Перекус/Другое: Chicken Treat Coke Zero, Corona Extra Beer. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 50 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
